Page 56 - http://tvs.nlv.vn/trienlam

người nhảy, sau đó lần lượt đổi cho nhau. Trọng tài ghi Hết thời gian quy định, trọng tài ra lệnh dừng, đội nào
giờ và đếm số lần nhảy của từng người trong một thời có số người nhảy nhiều sẽ thắng.
gian quy định, bên nào có số lần nhảy nhiều nhất sẽ ‐ Nhảy đôi tiếp sức: Phân số người tham gia thành
thắng tổng số lần nhảy của cả 3 người . 4 đội A, B, C và D và xếp thành 4 hàng ngang đứng ở
‐ Nhảy dây dài tập thể: Chia số người chơi thành 4 đường biên tạo thành hình vuông, mặt quay vào
vài nhóm tổ , mỗi nhóm khoảng 10‐12 người. Khi bắt giữa. Hai đội A, B mỗi người hai tay đều cầm hai đầu
đầu, trọng tài ra lệnh và bấm giờ. Mỗi nhóm có 2 người một sợi dây. Khi bắt đầu thi, trọng tài ra lệnh hai đội A,
quay dây, số người còn lại đều tham gia nhảy, nhưng B hai tay giữ dây sau khi nhảy đơn vài lần liên tục
mỗi lần dây quay chỉ nhảy vào 1 người. Cho đến khi tất “nhảy kép”.
cả số người của nhóm đều vào nhảy một số lần nhất Hai đội C, D đứng đối diện sẽ đếm từng cá
định mới thôi. Trong một thời gian quy định, nhóm nhân số lần “nhảy kép”, sau đó đem cộng tổng số lần

nào có số lần nhảy nhiều hơn sẽ thắng. nhảy kép của hai đội.
‐ Thi đấu nhảy dây 1 phút: Người tham gia có thể Sau khi hai đội A, B nhảy xong, thì hai đội C, D
nhảy dây bật một chân hoặc bật hai chân cùng lúc cũng cũng thực hiện theo cách đó. Cuối cùng, đội nào có
được. Trọng tài ra khẩu lệnh và đếm. Người nào nhảy tổng số lần nhảy kép được nhiều hơn sẽ giành phần
được số lần nhiều nhất sẽ thắng. Nếu tính đồng đội thì thắng.
nhóm nào có tổng số lần nhảy nhiều hơn sẽ thắng.
‐ Nhảy dây dài: Chia số người tham gia thành 2
đội, mỗi đội 12 người. Trước khi thi, các đội chỉ định 2
người quay dây. Bắt đầu thi, trọng tài ra lệnh và ghi
giờ. Các đội viên của mỗi đội lần lượt nhảy qua dây 1
lần. Sau đó, nhảy đến sau vạch góc đối diện chạy vòng
theo chiều kim đồng hồ vòng qua bên trái người quay
dây. Tiếp đó, chạy về theo hướng ngược lại. Cứ lần
lượt liên tục nhảy qua dây 1 lần. Sau đó lại chạy theo
chiều kim đồng hồ vòng sang bên phải người quay dây
để về vị trí cũ. Mỗi lượt qua lại như vậy trong 3 phút.

53 54